Jak správně cvičit

Kdy vám můžeme pomoci

  • Chcete začít cvičit - nevíte jak, co
  • Cvičíte, ale nejste si jisti správností prováděných cviků
  • Sportujete aktivně či závodně a potřebujete kompenzaci zátěže
  • Hledáte inspiraci pro další cvičení
  • Chcete rozvíjet pohybové dovednosti, zvláště u dětí

Co vás můžeme naučit

  • Jak posilovat
  • Jak protahovat (strečink)
  • Jak zvyšovat kondici (aerobní trénink)
  • Jak se uvolnit (relaxovat)
  • Jak pracovat s dechem
  • Jak správně cvičit "core", "střed", "břišní svaly"
  • Jak správně nastavit výchozí polohy pro cviky
  • Jak to vše skloubit dohromady
  • Jak vytvořit smysluplný trénink
  • Jak rozvíjet základní pohybové dovednosti (sílu, rychlost, obratnost, vytrvalost)
  • Jak rozvíjet další pohybové dovednosti (orientaci v prostoru, reakci na podnět, rovnováhu ...)

Spoustu užitečných informací o cvičení najdete i na našem webu věnovaném pohybu - detiapohyb.cz

Na koho se můžete obrátit

Lékař s atestací v rehabilitaci a neurologii

Ceník

Konzultace (55 min)500 Kč

Jak se objednat ke konzultaci

Objednat se můžete telefonicky na čísle 604698949 (Bc. Pavla Kusynová Vichnarová) nebo 737525351 (MUDr. Michal Kusyn). Pokud hovor nezvedáme, zrovna se věnujeme pacientovi. Jakmile budeme mít volné ruce, zavoláme zpět. Můžete také zaslat SMS.

Můžete využít emailovou adresu: vichpa@seznam.cz nebo mkusyn@seznam.cz

Nebo svůj dotaz můžete napsat do formuláře uvedeného níže.