KINEZIOTEJP
Pružný, elastický tejp
Odkud se vlastně kineziotejp vzal?
Metodu kineziotejpingu vyvinul v průběhu 70. let 20 století japonský chiropraktik Kenso Kase. Pátral po metodě, která by podporovala hojení poraněných tkání, neomezovala pohyb, průtok krve ani lymfy a umožňovala kloubům zachovat si plný rozsah pohybu. Všem požadavkům vyhovuje právě kineziotejp, jehož struktura a elastičnost je velmi blízká lidské kůži. Svou metodou položil základ na poli sportovních výkonů, zvládání bolesti a rozšířil možnosti fyzioterapie.
Uvádí se, že první velkou sportovní akcí, kde byl kinziotejp použit, byly LOH v Soulu v roce 1988. Do podvědomí široké veřejnosti se však kineziotejp dostal až v roce 2004 na LOH v Aténách.
Jakými vlastnostmi se může kineziotejp pochlubit?
Jak už bylo napsáno, kineziotejp byl vytvořen tak, aby se svými vlastnostmi co nejvíce podobal vlastnostem lidské kůži. Jednou ze základních vlastností tejpu je jeho elastičnost. Lze jej natáhnout na 140-160% své původní délky v podélném směru, aniž by došlo k poškození jeho vláken. Na podkladový papír je již z výroby nanesen s 10-15% napětím. Elastické vlastnosti si po aplikaci udržuje asi 3-5 dní, poté dochází k postupnému ubývání elasticity vláken.
I tloušťka tejpu je podobná epidermis lidské kůže, díky čemuž po zhruba 10 minutách přestaneme zpravidla kineziotejp na kůži úplně vnímat.
Kineziotejp je složen z vláken upředených ze 100% bavlny, která umožňuje odpařování tělesné vlhkosti a rychlé schnutí. Bavlněná příze obaluje vysoce pružná vlákna polyuretanu, která zajišťují unikátní roztažitelnost a smrštitelnost tejpu na svůj původní rozměr po uvolnění tahu. Kineziotejp je voděvzdorný, lze s ním absolvovat běžnou hygienu i plavání v bazénu.
Na vnitřní straně tejpu je naneseno 100% termosenzitivní lékařská pryskyřice, která se aktivuje teplem. Akrylové lepidlo je naneseno ve zvlněném vzoru napodobující papilární linie bříška prstu, což umožňuje prodyšnost a elevaci kůže. Pro dokonalé přilnutí musí být kůže před aplikací čistá, suchá, oholená a odmaštěná. Po sejmutí lepidlo na kůží nezůstává. Alergické reakce nebývají časté. Většina podráždění kůže je způsobena přílišným napínáním tejpu.
Jaké účinky na aplikované místo se u kineziotejpu popisují?
- Zvrásnění a vyzdvižení kůže, čímž se uvolní podkožní prostor
- Snížení městnání v krevním a lymfatickém řečišti, čímž se zlepší prokrvení a látková výměna
- Zmírnění otoku
- Snížení dráždění receptorů pro bolest, čímž dojde ke snížení bolesti
- Snížení napětí svalu u přetížených svalů nebo naopak povzbuzení oslabených svalů ke svalové činnosti
- Korekce kloubní funkce - zvýšení stability kloubu, zlepšení vnímání ze svalu (propriocepce), snížení bolesti, zlepšení rozsahu kloubu
U jakých onemocnění a stavů lze kineziotejp využít?
- Stabilizace kloubů, kde je výhodné zachovat pohyb (stavy po naražení, zvrtnutí, bolestivosti)
- Uvolnění bolestivých a napjatých svalů (bolesti krční či bederní páteře, tenisový loket, ústřely, ischias, stavy po pohmoždění svalů apod.)
- Stimulace oslabených svalů (v rámci svalové dysbalance, při obrnách nervů)
- Lymfatické otoky, pooperační otoky kloubů
- Modřiny
- Terapie jizev
U jakých stavů se tejp nelepí?
- Hnisavé kožní projevy
- Bradavice
- Pigmentové změny
- Nádory kůže (melanom)
- Otevřené rány
- Ekzémy
- Horečnaté stavy
- Akutní trombózy
- Alergie na tejp
Obezřetnost u:
- Křehké a hojící se kůže (např. po spálení kůže sluncem)
- Těhotenství
Proč si tejp nelepit sami? (bez odborného zaučení)
Co je dobré před nalepením tejpu všechno znát?
- Anatomii svalů, kloubů (průběh a funkce svalů, funkce kloubů)
- Účel, za jakým se tejp lepí (viz výše uvedené možné účinky tejpu)
- Techniky nalepení tejpu (inhibiční, facilitační, korekční, lymfatická, funkční, vazivová ...)
- Odkud kam tejp prakticky nalepit, jak moc tejp natáhnout
- Znát kontraindikace neboli kdy tejp na kůži nelepit
- Kvalitu prodávaných tejpů
Zdroje informací:
J. Kobrová, R. Válka - Terapeutické využití kinesio tapu, Grada, 2012
R. Gericke, T. Metzger, L. Krestová - Medical Taping Concept, skripta